co oznacza metabolizm

[...] co tydzień, a potem wyszło na jego ;). Poza tym ćwiczyłem wieczorem, po trzech obfitych posiłkach, więc brzuch w bardziej obcisłej na pewno robi wrażenie. %-) Oczywiście nie oznacza to, że mam mało tłuszczu na sobie, bo nie mam, ale jeszcze nie na tyle, aby nie dało się wywalczyć nowych porcji mięsa. Co do kcal, to ciężko powiedzieć, bo w tym [...]

[...] termogenik w zly sposob lub bez udzialu odpowiednich witamin i mineralow. Pamietajmy ze jednak termogeniki to przewarznie substancje silnie dzialajace ktore powoduja rowniez szybsze usowanie z organizmu pewnych biokatalizatorow. Ich zbyt mala ilosc oznacza wystapienie procesow chorobotworczych gdyz caly metabolizm bedzie uposledzony. POWODZENIA

[...] wadze 85kg, z uwzglednieniem oczywiscie dolnych partii( z przysiadami lub wykrokami czy martwym ciagiem) wydaje mi sie nie byc przynajmniej na tym etapie odpowiedni, co nie oznacza, ze sie z pania nie zgodze odnosnie efektow ktore daje przy odchudzaniu. Boje sie, ze nawet male przysiady z wlasnym ciezarem ciala, moga spowodowac jakies [...]

[...] wadze 85kg, z uwzglednieniem oczywiscie dolnych partii( z przysiadami lub wykrokami czy martwym ciagiem) wydaje mi sie nie byc przynajmniej na tym etapie odpowiedni, co nie oznacza, ze sie z pania nie zgodze odnosnie efektow ktore daje przy odchudzaniu. Boje sie, ze nawet male przysiady z wlasnym ciezarem ciala, moga spowodowac jakies [...]

[...] odkwasiły organizm - doświadczyły tego, że jakość jedzenia MA ZNACZENIE - i dla wyglądu i dla samopoczucia. Mam swoje powody, dla których piszę w ten czy inny sposób. To nie oznacza, że nie doceniam innych alternatyw. Może po prostu uważam, że jeszcze nie pora na mieszanie komuś w głowie. Nie chce mi się naprawdę kontynuować tego typu dyskusji - [...]

Czyli co Iza ma rozumieć że regenerować się to oznacza ćwiczyć i jeść więcej kalorii żeby napędzić metabolizm??

[...] to forum to mozesz jechac po mnie czy po kimkolwiek za swiatopoglad na podstawie fotek skoncentruj sie koncentracja to podstawa inteligencji koncentracja na temacie tutaj oznacza ze wypowiadasz sie np -masz za duzo sadla wg mnie -pracuj nad bicepsem i najszerszym... i lydkami - i nad tylnym naramiennym -<cos o pozowaniu i oswietleniu> [...]

[...] 27% jest ok, ja zaczynalam z 22, teraz pewnie mam z 20? sama nie wiem:) ja to wagę cellulitem licze i lustrem. jest ok - mniejszy, odbicie mnie satysfakcjonuje w 100% co nie oznacza ze nie mysle nad nastepnym ciekawym treningiem. nie moge sie doczekac kazdego treningu. wkreccie sie,ze kochacie zelastwo i naprawde tak sie stanie^^ no i nie myslcie [...]

[...] mija się z celem, bo tylko spowalniasz metabolizm i stawiasz się w sytuacji, że w przypadku późniejszych cięć dojdziesz do jakiś głodowych dawek. Mniej kalorii wcale nie oznacza lepiej, szybciej… A skoro planujesz dzień wcześniej to możesz posiedzieć nad układaniem z 5 minut dłużej aż do uzyskania odpowiedniego rozkładu. Zresztą, to nawet nie [...]

[...] i to wszycho!!SERIO ja mimo że cwicze czwarty rok właśnie obecnie robie podobnie i przy wielu innych obciązeniach (studia,nauka, czasem praca,często mało snu itp.) więcej oznacza dla mnie zastój.musisz traktować trening jak wyczerpywanie całego organizmu a nie pojedyńczych mięśni-wtedy wydziela się najwięcej hormonów,są największe sygnały [...]

[...] i jeszcze bardziej spadła waga;) to że SW teraz nie masz, nie znaczy ze dobrze jest tak mało kcal jeść:) i to że czujesz się "dosyć normalnie" nie koniecznie oznacza że jest ok:/ wiem że dziwnie to zabrzmiało, ale taka prawda:) na początku redu jechałem na 2100 kcal przy 102kg. głupi byłem, dobrze się czułem ale metabolizm przez [...]

[...] od srodowiska. Ja napisalem ze większa osoba ma wyższą temperature ciala,ale w tym wypadku jest to zalezne od diety w duzej mierze, niemniej jednak wieksza masa ciala u czlowieka oznacza szybszy metabolizm(pomiając genetyke) a co za tym idzie większą temperature. Ide spac, dobijacie mnie Zmieniony przez - Bahamut w dniu 2007-02-24 02:00:42

Chcę teraz robic masę na tłuszczach. Co robic, aby nie spowolnic zbytnio metabolizmu? (chodzi mi głównie o odżywianie) To, że robisz masę na diecie wysokotłuszczowej nie oznacza, że spowolnisz metabolizm. Zachowaj zdrowy rozsądek, zastosuj się do wskazówek w artykule, daj do oceny i będzie ok.

[...] takiego. Nie wyobrażam sobie funkcjonować jedząc 8 posiłków. W dodatku tak duża ilość posiłków sprawia, iż posiłki stają się mało energetyczne oraz ubogo odżywczo, a to oznacza, że taka ilość jedzenia nie jest wystarczająco w stanie pobudzić we właściwy sposób hormonów regulujących łaknienie (grelina i peptyd YY) ( zwłaszcza jeśli mówimy o [...]

Pytajac czysto teoretycznie; to zwiekszajac deficyt do ponad 200kcal "podobno" zwalnia metabolizm. co to oznacza? ze nie bede juz spalal(mimo deficytu),bedzie sie spalal miesien bo nie rozumiem...

[...] w tkankę tłuszczową. To powolny proces ale kilka msc leniwego treningu i dużej podaży kcal nawet z mega chudzielca zrobi grubaska. Trening ma być b. ciężki. Oczywiście dla każdego ciężkość treningu oznacza co innego, więc przyjmijmy zasadę ponad ból trenowanej grupy/partii. Co do przysiadów - nagram dzisiaj tą różnicę, może innym też się przyda

[...] spadek poziomu testosteronu, spadek poziomu glikogenu i wzrost poziomu kortyzolu. Jednak na początek najważniejsze - DIETA. Może wydawać się Tobie że jesz prawidłowo, co nie oznacza że tak jest w istocie. Opisz posiłek po posiłku co spożywasz w ciągu dnia i postaraj się podać jakie to są ilości. konstruowanie diety to proces powolny, musisz się [...]

Ok, jeżeli tak mówisz, to pewnie oznacza, ze możesz juz dosc mocno spowolniony metabolizm poprzez długa dietę.. Ostatnio czytałem o tym artykuł, z którego wynika pewien błąd w klasycznym rozumowaniu: But why? Most people think the metabolism works like this: Cut calories → Lose weight → Have a balanced metabolism It actually works like this: Get a [...]

[...] na specjalistow (tyle ich mamy w tym dziale). jesli interesuje cie teoria to sorki... nie ode mnie, ale nt. praktyki cos moze wiem. otoz np. w lekkiej trening adaptacyjny oznacza ze stawy i sciegna musza sie przygotowac na duze wysilki treningowe. w plywaniu odpada (przeciazenia sa nieporownywalnie mniejsze). co jest wazne (co musi sie [...]

[...] na naszą sylwetke, w tym przypadku pytam o off season i sam okres przygotowania do zawodow, czyli redukcji tkanki tłuszczowej, dziekuje i pozdrawiam :) Witam. 100% czysto oznacza dla mnie wyeliminowanie z diety produktów które wymieniłeś. Jeśli chodzi o off season to nie powinno się w tym czasie trzymać rygorystycznej diety i w 100% czystej [...]